Aktüel Türkiye'nin Aktüel Sitesi
Tüm bunlar zihnimizi sürekli tetikte tutuyor. Artık birçok kişi, farkında bile olmadan anksiyete ile yaşıyor. Günün sonunda kalp çarpıntısı, kas gerginliği, uykuya dalmakta zorluk, “bir şey olacak” hissi veya kontrolü kaybetme korkusu… Bunlar yalnızca stres değil, anksiyete bozukluğunun işaretleri olabilir.
Tam da bu noktada, Girne psikolog desteği almak hem duygusal hem de bedensel olarak rahatlamanın en etkili yollarından biridir. Çünkü anksiyete sadece zihinsel bir durum değil, bütün beden sistemini etkileyen bir süreçtir.
Girne’de Psikolog Desteği: Klinik Psikolog Onur Aydın ile Bütüncül Yaklaşım
Klinik Psikolog Onur Aydın, uzun yıllardır Girne’de psikolog olarak danışanlarına profesyonel terapi desteği sunmaktadır. Onur Aydın, terapi sürecinde sadece semptomları hafifletmekle kalmaz; kaygının, suçluluk duygusunun, özgüven eksikliğinin ya da değersizlik hissinin altında yatan inanç sistemlerini de çalışır.
Terapi sürecinde kullandığı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve Duygu Odaklı Terapi gibi yaklaşımlar, kişinin düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmayı ve duygularını daha sağlıklı biçimde yönetmeyi hedefler. Bu sayede danışan, sadece “kaygıyı bastırmayı” değil, kaygının kökenini anlamayı ve dönüştürmeyi öğrenir.
Anksiyete Neden Bu Kadar Yaygın Hale Geldi?
Çağımızın hastalığı olarak tanımlanan anksiyete, aslında beynin “tehlike” algısının bozulmasından kaynaklanır. Yani ortada gerçek bir tehdit olmasa da, zihin sürekli olarak “bir şey kötü gidebilir” sinyali verir. Bu da kişiyi sürekli bir tetikte olma haline sürükler.
Psikolog Girne arayışında olan birçok danışan, “Sebepsiz yere kalbim çarpıyor”, “Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum” veya “Zihnim hiç durmuyor” gibi cümlelerle terapiye başvurur. Onur Aydın, bu noktada hem bilişsel hem bedensel farkındalığı geliştirmeye yönelik tekniklerle danışanına destek olur.
Klinik Psikolog Onur Aydın Kimdir?
Klinik Psikolog Onur Aydın, lisans ve yüksek lisans eğitimini psikoloji alanında tamamladıktan sonra, özellikle kaygı bozuklukları, panik atak, özgüven eksikliği, ilişkisel travmalar ve depresyon konularında uzmanlaşmıştır.
Girne’de kendi psikolojik danışmanlık merkezinde hizmet veren Aydın, her danışanın kendine özgü bir hikayesi olduğuna inanır ve terapi sürecini buna göre şekillendirir.
Onur Aydın’ın çalışma felsefesi şu prensiplere dayanır:
Bilimsel temellere dayalı terapi yöntemleri kullanmak,
Her bireyin içsel potansiyeline saygı duymak,
Danışanın hızına uygun, güvenli bir terapi ortamı oluşturmak,
Anksiyetenin sadece bir “sorun” değil, dönüşüm fırsatı olduğunu göstermek.
Girne Psikolog Desteği ile Anksiyeteyi Yönetmek Mümkün mü?
Evet, mümkün. Ancak anksiyete kendi kendine “geçmez.” Çoğu kişi “zamanla düzelirim” diyerek belirtileri görmezden gelir, bu da uzun vadede kronikleşen kaygıya yol açar. Oysa doğru psikoterapi desteğiyle anksiyete hem kontrol altına alınabilir hem de tamamen çözülebilir.
Girne’de psikolog arayışında olan kişiler, Onur Aydın’ın yaklaşımıyla birlikte şu kazanımları elde eder:
Kaygı anlarını daha hızlı fark etmek ve düzenlemek,
Düşünce-duygu-davranış döngüsünü tanımak,
Duygusal dayanıklılığı artırmak,
İçsel eleştirmeni tanımak ve şefkat geliştirmek,
Öz-değer hissini güçlendirmek.
Onur Aydın’ın seanslarında danışan, sadece konuşmakla kalmaz; beden farkındalığı, nefes regülasyonu, gevşeme egzersizleri ve bilişsel yeniden yapılandırma çalışmaları da yapılır. Bu yönüyle süreç hem bilimsel hem de içsel olarak derinleştirici bir terapi deneyimi sunar.
Online Terapi Seçeneği
Kıbrıs dışında yaşayan, sık seyahat eden ya da yoğun iş temposu nedeniyle seanslara yüz yüze katılamayan danışanlar için online terapi seçeneği büyük bir kolaylık sunuyor. Günümüzde birçok kişi zaman ve mekân kısıtlaması olmadan, internet üzerinden terapiye katılarak ruhsal destek alabiliyor.
Psikolog Girne merkezli online terapi süreci, güvenli ve gizlilik esasına dayalı platformlar aracılığıyla yürütülür. Görüşmeler, yüksek çözünürlüklü görüntü ve ses kalitesiyle gerçekleştirilir; böylece danışan, kendini tıpkı ofisteymiş gibi rahat hisseder. Online seanslar, özellikle yurt dışında yaşayan Türk vatandaşları için büyük bir avantaj sağlar çünkü hem ana dilde hem de kültürel olarak kendini anlaşılmış hissettiği bir ortamda terapi sürecini sürdürebilir.
Klinik Psikolog Onur Aydın, online terapi seanslarını birebir yüz yüze seanslarla aynı özenle yürütür. Seans öncesi kısa bir teknik bilgilendirme yapılır ve süreç boyunca danışanın gizliliği titizlikle korunur.
Online terapi, anksiyete, panik atak, stres yönetimi, özgüven eksikliği, ilişki problemleri gibi birçok konuda etkili sonuçlar sunar. Araştırmalar, çevrimiçi psikoterapinin yüz yüze terapilerle aynı oranda başarılı olduğunu göstermektedir.
Dünyanın neresinde olursanız olun, tek bir tıklamayla Girne’deki psikolog desteğine ulaşabilir, kendi evinizin konforunda içsel dönüşüm yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
Sonuç: Anksiyete ile Yaşamaya Mecbur Değilsiniz
Kaygı, doğru şekilde ele alınmadığında yaşam kalitesini düşürür; ancak doğru destekle bir dönüşüm sürecine dönüşebilir. Eğer siz de Girne psikolog desteği arıyor ve anksiyeteyi kalıcı biçimde aşmak istiyorsanız, Klinik Psikolog Onur Aydın ile iletişime geçebilirsiniz.
Her terapi, kendinizi yeniden keşfetmenin bir fırsatıdır.
Unutmayın, kaygı sizin düşmanınız değil; dönüşümünüzün anahtarı olabilir.