Hamburgerin Zararları ve Tüketmemek İçin Nedenler

Hamburger, herkes için cazip bir yiyecek. Özellikle de çocuklar hamburger tüketmek için can atıyor. Peki, hamburgerin zararlarından haberdar mısınız? İşte hamburgerin zararları ve tüketmemek için nedenler…

Sağlık |  Bu yazı, 18 Nisan 2019 tarihinde yayınlandı!.

Çeyrek porsiyon bir burger bile 500 kaloriyi aşan, 25 gram yağ (doymuş yağların yarısı kadardır, önerilen günlük alımınızın yarısından fazlasına karşılık gelir, artı trans yağlar içerir), 40 gram karbonhidrat, 10 gram şeker ve 1.000 miligram sodyum, hamburgerin içerisinde bulunur ve bu günlük almanız gereken miktarın çok daha fazlasıdır.

DİYABET VE İNSÜLİN DİRENCİNE NEDEN OLABİLİR

Hamburger, ilk ısırmanızdan yaklaşık 15 dakika sonra başlayan kan akışınıza çarptığında, vücudunuz tüm bu kalorileri enerjiye dönüştürürken, büyük miktarda glikoz dalgalanması yaşarsınız. Bu, sivri uçları dengelemek için insülin salınımını tetikler – bazen biraz fazla insülin, bu da birkaç saat içinde tekrar aç hissetmenizi sağlar. Bu modeli tekrarlamak, diyabette bir öncü olan insülin direncine neden olabilir. Araştırmacılar bunu, bir oturuşta aşırı miktarda kalori alırken oluşan hücrelerde oksidatif strese bağlıyor.

KAN AKIŞI KISITLANIR

Tüm bu doymuş yağın da oldukça hızlı bir etkisi vardır. Ne zaman Araştırmacılar bunların endotel fonksiyonunu ölçülen sonra sağlıklı erkekleri doymuş yağ açısından bir fast food yemek en yüksek beslenen ve onların arterler anlamlı düzeyde bozulduğu ve kadar dilate olmadığını görmüştür. Bu, kalp hastalığına yol açabilecek kan akışının kısıtlanması olan aterosklerozun ilk adımıdır. Hızlı yemek yemenin bağışıklık sisteminiz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

KAN DAMARI İŞLEVİNİ OLUMSUZ ETKİLER

Tüm sığır eti köftelerindeki yüksek miktarda sodyum, sorunu artırabilir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan ayrı bir çalışmada, tuzlu yiyeceklerin 30 dakika kadar kısa bir sürede kan damarı işlevini olumsuz yönde etkileyebileceği bulundu.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ OLUMSUZ ETKİLER

Ve hepsi bu değil. Araştırmacılar, çalışma katılımcılarına doymuş yağla doldurulmuş 1000 kalorili bir öğün sunmuşlardı ve dört saat içinde, tüketen herkesin kanlarındaki yağ asitlerini ve ayrıca artmış arter fonksiyonlarını arttırdığını bulmuşlardı. Ancak, beklenenden daha az beklenmeyen çalışma yazarları, aynı zamanda test konusunun bağışıklık sistemlerinin yemeğe bir enfeksiyonla aynı şekilde yanıt verdiğini belirtti.

Bu yüzden bir dahaki sefere hamburger tüketmeyi düşünürken, çeyrek porsiyonun bile size hazımsızlıktan çok daha fazlasını vereceğini düşünün – ve patates kızartması ve soda olmadan – sürmeye devam edin.

Genel Puan
Bu Yazıya Puan Verin!.
[Total: 0 Average: 0]

    2

    A101 13 Şubat 2020 Kataloğu

    Şubat ayının ikinci kataloğu şimdiden belli olmaya başladı, A101 13 Şubat 2020 fırsat kataloğu hazırlıklarına bizde başladık ve en hızlı şekilde size kataloğu ulaştırmak için bekliyoruz. Sosyal medya hesaplarımız ve gruplarımız artık binlerce...

    0

    A101 6 Şubat 2020 Kataloğu

    Şubat ayının ilk haftasında gelecek olan A101 indirim ürünleri şimdiden belli olmaya başladı, A101 6 Şubat 2020 tarihinden itibaren satışlara başalayacak olan katalog ürünlerini sizin için inceledik ve görsellerini paylaştık. A101 Şubat ayında...

    0

    A101 30 Ocak 2020 Kataloğu

    Ocak ayının son kataloğu müşterileri buluşmak için hazırlanıyor, henüz A101 30 Ocak 2020 kataloğunda hangi ürünlerin olacağı yayınlanmadı ama en kısa zaman içerisinde sunulması bekleniyor. Bu süre içerisinde şu an aktif olan olan...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.